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Retrato de Vanessa Alves, psicóloga

Terapia Cognitivo-Comportamental

Vanessa Alves

fundadora e psicóloga clínica · CRP 06/135074

Eu posso te ajudar a gerenciar sua ansiedade, medos e inseguranças, para que você construa relacionamentos saudáveis.

Psicóloga clínica formada pela Universidade Paulista e pós-graduanda em Psicoterapias Baseadas em Evidências. Atende adultos online, aplicando os princípios e as técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental.

O trabalho integra a compreensão de como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam com estratégias práticas para o dia a dia. A ideia é entender de onde vem o que você sente e construir, junto, formas mais leves de lidar com isso.

  • atende adultos, online
  • foco ansiedade, medos, inseguranças e relacionamentos
  • @vanessapsi.alves
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como ela trabalha

Terapia Cognitivo-Comportamental

Na TCC, a sessão tem um foco combinado entre vocês duas. Você aprende a reconhecer padrões de pensamento que alimentam a ansiedade ou a autocobrança e testa, aos poucos, outras maneiras de responder a eles.

áreas que acompanha

textos da Vanessa

Vanessa Alves · 1 min de leitura o que te recarrega? Autocuidado não é receita pronta. A psicóloga Vanessa Alves conta uma discordância de todo fim de semana em casa e o que ela ensina sobre bem-estar. Vanessa Alves · 1 min de leitura dar nome ao que a gente sente Tem sentimento que a gente prefere não nomear. A psicóloga Vanessa Alves conta uma experiência pessoal e explica por que nomear é o começo da saída. Vanessa Alves · 1 min de leitura e se fosse a sua amiga? A pergunta que a psicóloga Vanessa Alves faz a quem chega se cobrando demais, e o que ela revela sobre a régua que usamos com nós mesmos. Vanessa Alves · 1 min de leitura volte para o agora A ansiedade leva o pensamento para o que ainda não aconteceu. A psicóloga Vanessa Alves ensina três jeitos simples de voltar ao aqui e agora.

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