Terapia Cognitivo-Comportamental
Vanessa Alves
fundadora e psicóloga clínica · CRP 06/135074
ansiedade, medos, inseguranças e relacionamentos
conhecer a Vanessapsicoterapia online · adultos, casais e adolescentes
psicoterapia online para quem carrega mais do que mostra.
Um espaço seguro e sem pressa para entender o que você sente e cuidar disso no seu tempo, com três psicólogas de abordagens diferentes.
A primeira sessão só é cobrada se você decidir continuar. Psicólogas com CRP ativo, online, de onde você estiver.
antes de qualquer técnica, vem o encontro.
talvez você esteja aqui porque
não é preciso estar em crise para procurar terapia.
Basta perceber que algo pede cuidado.
agendar primeira conversa- 01a cabeça não desliga
- 02você cuida de todos, menos de si
- 03o cansaço não passa com descanso
- 04as relações pesam mais do que acolhem
- 05você quer se entender melhor
áreas de cuidado
quando o que você sente começa a pedir cuidado
Cada processo é único. Estas são algumas das demandas que acompanhamos.
01.
ansiedade
Quando os pensamentos não desaceleram e o corpo vive em alerta.
02.
depressão
Quando o vazio, o cansaço ou a perda de sentido chegam em silêncio.
03.
estresse e burnout
Quando a corda estica demais ou a bateria já não carrega.
04.
relacionamentos e casais
Quando os vínculos pesam mais do que acolhem.
05.
autoestima e autocobrança
Quando a régua que você usa com os outros nunca dobra para você.
06.
autoconhecimento
Quando você quer se entender melhor, mesmo sem saber por onde começar.
07.
luto e transições
Quando a vida muda de lugar e você ainda não sabe onde ficar.
como funciona
a primeira conversa
-
01.
você fala com a Alice
Pelo WhatsApp, sem formulário. Ela entende o que você busca e ajuda a escolher a psicóloga.
-
02.
a primeira sessão
Online, por vídeo. Vocês se conhecem e você tira as dúvidas sobre abordagem, frequência e valores.
-
03.
você decide se continua
Se seguir, a primeira sessão é cobrada. Se não, ela não é cobrada.
a clínica
pensar sobre o que se sente
O nome vem de uma ideia simples. Pensar bem é pensar sobre o que se sente, com calma e com alguém ao lado.
O símbolo da Pensando Bem é um cérebro em duas metades. De um lado, linhas soltas: a emoção, o que é fluido e subjetivo. Do outro, um traço sólido: a razão, o que organiza e dá estrutura.
conhecer a clínicao encontro vem antes da técnica
A abordagem importa, mas o que sustenta um processo é o vínculo. Por isso a primeira sessão é um encontro, e você só segue se fizer sentido.
ética e sigilo
As três psicólogas têm CRP ativo e seguem o Código de Ética do Psicólogo. O que é dito em sessão fica em sessão.
no seu tempo
Sem fórmulas prontas nem prazos fechados. A frequência e o ritmo do processo são combinados com você e revistos ao longo do caminho.
uma recepção que conhece você
A Alice acompanha o seu agendamento do primeiro contato em diante. Você fala sempre com a mesma pessoa, pelo WhatsApp.
psicólogas
três escutas, três abordagens
Cada psicóloga trabalha com uma abordagem diferente. Se ficar em dúvida, a Alice ajuda você a encontrar quem combina mais com o que você busca.
Fenomenologia Existencial
Adelita Dutra
psicóloga clínica · CRP 06/136163
autoconhecimento, escolhas, emoções e momentos de transição
conhecer a Adelita
Terapia Sistêmica
Viviane Queiroz
psicóloga clínica · CRP 06/183884
casais, famílias, relações e esgotamento
conhecer a VivianeDe repente a gente escreve a mesma carta, mas não põe ponto e nem vírgula e não faz sentido, aí vem o psicólogo e põe e muda tudo, dá sentido.
blog
para ler com calma
o que te recarrega?
Autocuidado não é receita pronta. A psicóloga Vanessa Alves conta uma discordância de todo fim de semana em casa e o que ela ensina sobre bem-estar.
estresse ou burnout?
Parecem a mesma coisa, mas não são. A psicóloga Viviane Queiroz explica a diferença entre estresse crônico e burnout, e por que isso muda o cuidado.
dar nome ao que a gente sente
Tem sentimento que a gente prefere não nomear. A psicóloga Vanessa Alves conta uma experiência pessoal e explica por que nomear é o começo da saída.
dúvidas
o que costumam nos perguntar
Não encontrou a sua? Pergunte para a Alice.
tirar uma dúvidaComo funciona a terapia online?
As sessões acontecem por videochamada, com o mesmo cuidado, sigilo e ética do atendimento presencial. Você só precisa de um lugar reservado, fone de ouvido e uma conexão estável. Muitas pessoas acham mais fácil falar de casa, num ambiente que já conhecem.
Quanto custa a sessão?
Não passamos valores por mensagem. O primeiro passo é agendar uma primeira sessão, em que conhecemos a sua demanda e entendemos se podemos acompanhar você ou se o melhor é indicar outro profissional. Os valores são conversados nesse encontro, e a primeira sessão só é cobrada se você decidir continuar.
Vocês atendem convênio ou emitem documento para reembolso?
Não atendemos por convênio, mas emitimos nota fiscal ou recibo de todas as sessões, para você pedir o reembolso ao seu plano de saúde, de acordo com as regras do seu contrato.
Como eu escolho a psicóloga?
Cada psicóloga trabalha com uma abordagem diferente. Você pode escolher pelo perfil ou contar à Alice o que está buscando, e ela ajuda a encontrar quem combina mais com você. E, se depois da primeira sessão não fizer sentido, tudo bem.
Vocês atendem casais e adolescentes?
Sim. O foco da clínica é o atendimento de adultos, e também acompanhamos casais e alguns adolescentes. No caso de menores de idade, o primeiro contato é feito pelo responsável.
Quanto tempo dura um processo terapêutico?
Não existe um prazo fixo. Depende do que trouxe você até aqui, dos seus objetivos e do seu ritmo. A frequência e a duração são conversadas desde a primeira sessão e revistas ao longo do caminho.
A ansiedade pode causar sintomas físicos, como dor no peito e taquicardia?
Pode. A ansiedade ativa o corpo como se houvesse um perigo real, e isso pode gerar taquicardia, aperto no peito, falta de ar e tensão muscular. Ainda assim, vale passar por uma avaliação médica para descartar outras causas. Terapia e cuidado médico caminham juntos.
E se eu estiver passando por uma crise agora?
Se você estiver em crise ou pensando em tirar a própria vida, procure ajuda agora: ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas), ligue 192 (SAMU) ou vá ao pronto-socorro mais próximo.
agende sua primeira conversa com a gente.
Sem formulário e sem compromisso. A primeira sessão só é cobrada se você decidir continuar.
falar com a Alice no WhatsApp