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área de cuidado

psicoterapia online para autoconhecimento

Quando você quer se entender melhor, mesmo sem saber por onde começar.

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Nem sempre a terapia começa por uma dor clara. Às vezes é uma inquietação, uma pergunta que volta, a sensação de repetir as mesmas escolhas sem entender bem por quê.

A psicoterapia também serve para olhar com calma para o que você sente, para o que deseja e para o jeito como você se relaciona com o mundo.

como pode aparecer

  • vontade de entender por que você reage como reage
  • padrões que se repetem no trabalho e nas relações
  • dificuldade de saber o que você quer de verdade
  • decisões importantes pela frente
  • sensação de viver no automático
  • curiosidade sobre a própria história

Esses sinais não fecham um diagnóstico, mas indicam que vale olhar com mais atenção.

como a terapia ajuda

No processo, você aprende a reconhecer as próprias emoções, a perceber de onde vêm certas escolhas e a dar mais sentido à sua história. O autoconhecimento não tem ponto de chegada. Ele ajuda a viver com mais clareza e mais presença nas próprias decisões.

quem pode acompanhar você

psicólogas que atendem autoconhecimento

Retrato de Vanessa Alves, psicóloga da Pensando Bem

Terapia Cognitivo-Comportamental

Vanessa Alves

fundadora e psicóloga clínica · CRP 06/135074

ansiedade, medos, inseguranças e relacionamentos

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01. ansiedade Quando os pensamentos não desaceleram e o corpo vive em alerta. 02. depressão Quando o vazio, o cansaço ou a perda de sentido chegam em silêncio. 03. estresse e burnout Quando a corda estica demais ou a bateria já não carrega. 04. relacionamentos e casais Quando os vínculos pesam mais do que acolhem. 05. autoestima e autocobrança Quando a régua que você usa com os outros nunca dobra para você. 07. luto e transições Quando a vida muda de lugar e você ainda não sabe onde ficar.